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Guilherme Ern
Бразилия
Добавлен 22 фев 2009
Resultados visíveis de Definição em apenas 3 meses com treinos personalizados.
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A TÉCNICA CORRETA PRA GANHAR PEITO | Supino reto e Drop set
Na minha consultoria antes de mais nada tu terá acesso direto a mim no WhatsApp, isso mesmo!
Eu que dou suporte a cada um dos meus alunos e alunas.
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O MELHOR EXERCÍCIO PRA GANHAR E DEFINIR GLÚTEO?
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Absurdo é ficar o dia todo no celular, tá de parabéns❤❤
Eu adaptei pra mimm e funcionou, da seguinte maneira, eu faço a remada ao baixar o peso desco o tronco, ao puxar pra cima eu puxo um pouco o tronco tbm. E funciona, ta dando resultado, na minha opinião, vc deve buscar consciência corporal e fazer da melhor forma pra vc trabalhar o músculo desejado.
top🎉
muito bom👏🏻🏆
Vlw mn eu jogava o ferro la no peito
E por isso q tua perna tá bem torneada
Moço, pra mim não é nem por medo de cair. É pela vergonha por não ter tanto glúteo que nem os outros
Tá parecendo um graveto
Fisioterapeuta recomenda muito pra hernia de disco
Obg me ajudou muito ,pois vendo aqui vi q estive fazendo errado a vida toda .obg ❤
Show
Ridículo isso
Roubando mais que o lula😅
🤣😂🤣😂🤣😂😂😂
Daqui a pouco surge um defensor do papaizinho. 😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ok
La técnica! 😮
Esta bugado o final!!
Realmente, progressão de carga com número de repetições deve ser muito bem analisada. Excelente instrução, parabéns!
Por isso não tenho a minima empatia vendo gente se lascando meio na a academia. Cada vontade de aparecer.
Sem shape sem argumentos
Toda hora..rsrs Tem pessoas na academia inovando todos os dias 😂😂😂😂
Eu fazia mais ou menos certo, agora, entendi melhor a mecânica do exercício.
Se tu sabes de tanta coisa, pq tu não tens shape bom? Kk
Mano como assim?? Nao ta vendo? O shape do cara pode ter muito que melhorar mas só pelo formato do braço dele e peitoral mostra que ja treina corretamente a certo tempo ele tem um shape bom de treino sim
Isso é regra nas academias.
Meus antebraços ficam quase pra explodir de tanto pump mas o biceps não
🐔🐔🐔🐔🐔🐔💩
É o que mais tem meu consagrado 😂
O que tem de frango que faz isso não é brincadeira, tem uns que é pior pega ,levanta o ombro com a rosca alternada
😂😂😂😂😂😂😂😂 roubando mais do que não sei o que
Já vi simm..
Odeio esse aparelho
Eu odeio esse exercício
Eu canso de ver isso...e de gente "experiente" rsrs... língua coça pra abordar mas meu bom senso pede pra ficar quieto kkk...só julgo mentalmente
Seus vídeos são ótimos: você combina conhecimento com uma certa dose de humor. Parabéns, sucesso!
Aqui o final do vídeo ficou todo bugado
Obrigado pela força, estou começando agora 👊💪
Boa....só faltou falar sobre limitação de movimento por problemas de joelho
Medo
Muito boa a orientação!!
Faz só pra aparecer....
Um cara assim tem que ser proibido de entrar em uma academia.
Nossa,que pavor isso tudo despencar 😮😮😮.....muito desnecessário!!!!
E o perigo de cair tudo em cima dele?
É muito difícil pra quem está iniciando. A gente acaba não tendo a instrução necessária do movimento correto e acaba fazendo errado achando que está certo. Não sabemos a musculatura q estamos trabalhando, qual o objetivo do exercício.
Amplitudes zero
Kkkkkkk😂😂😂😂
Show
Eu faço o segundo com halteres, nao sabia dessa variacao na polia
Aproveita e faz costas e pernas no mesmo exercício.
Opa, grande dica. Obrigado Professor.!!!!.
Não somos nós alunos que fazemos errado e sim professores que executam o exercício, e depois viram as costas